LPS（リポポリサッカライド）は、土や野菜などに存在している細菌の成分です。LPSには面積細胞を活性化させる働きがあり、健康的な身体作りをサポートしてくれる役割があります。 さらにLPSには美肌に導いてくれる効果も期待できるのですが、それは一体なぜなのでしょうか？また、具体的にはどのような美容効果を期待できるのでしょうか。 今回はLPSと美容の関係や期待できる美容効果、LPSのおすすめの取り入れ方 […]
ランニングシューズと時間に余裕さえあれば、今すぐにでも始められる「ジョギング」。 しかし中には、「早く走らないと意味がない」と思い、身体がしんどいからとジョギングをしない選択をしている方もいらっしゃるかもしれません。 そのような方にぜひ知っておいていただきたいのは、ジョギングは「ゆっくり走っても効果が期待できる」という点です。 では具体的にどれくらいのスピードで走れば良く、どのような効果が期待でき […]
「毎日のように筋トレをしているのになかなか腹筋が割れない」 「人よりも腹筋が割れにくい」 と感じている方は、もしかすると「食生活」に問題が隠れているかもしれません。 身体は食べたものによって作られるわけですから、食生活が悪ければ、トレーニングの結果も出にくくなってしまうのです。 では一体どのような食材を食べれば、腹筋を割るという目標を達成できるのでしょうか？ 今回は腹筋割りを目指す方におすすめした […]
「温泉」と言えば、温かいお湯に浸かりホッと一息つくとのイメージをお持ちの方が多いかもしれません。 しかし近頃は台湾にある、天然炭酸水「冷泉」の人気が上昇しているようです。この冷泉はその名のとおり、冷たい温泉。 シュワシュワと発砲した冷たいお湯に浸かることで、一体どのような効果が期待できるのでしょうか？また、日本で台湾のような冷泉を体験することは可能なのでしょうか。 台湾にあるクールダウンできる温泉 […]
みなさんは「ローラーディスコ」というものをご存じでしょうか？おそらく、ローラースケートとディスコは知っているけれど、この2つをあわせたものは知らないと答える方が圧倒的に多いのではないでしょうか。 ローラーディスコは今アメリカで多くの人が楽しんでいる、踊りながらローラースケートができるものです。一体どんな雰囲気なのかご紹介していきましょう。 踊って滑れるローラーディスコ ローラースケートは過去に日本 […]
自然免疫とは生まれながらにして身体に備わっている機能の事
人が生きていく上で重要な健康寿命に関わるコンテンツを集めました。