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フード
- 2023年1月22日
- 2024年4月5日
腹筋割りを目指す方におすすめしたい食材13選
「毎日のように筋トレをしているのになかなか腹筋が割れない」 「人よりも腹筋が割れにくい」 と感じている方は、もしかすると「食生活」に問題が隠れているかもしれません。 身体は食べたものによって作られるわけですから、食生活が悪ければ、トレーニングの結果も出にくくなってしまうのです。 では一体どのような食材を食べれば、腹筋を割るという目標を達成できるのでしょうか？ 今回は腹筋割りを目指す方におすすめした […]
- 2022年12月23日
- 2024年4月5日
LPSが多い食品を食べて免疫力アップにつなげよう！
健康的な毎日を送るために免疫力のアップに力を入れている方におすすめしたいのが「LPS」の摂取です。LPSは免疫力を高める成分の一つであり、普段食べる食品にも含まれています。 では一体どのような食品にLPSは含まれているのでしょうか？ また、LPSが免疫力アップにつながる理由は何なのでしょう。 LPSはマクロファージを活性化して免疫力を高める！ 身体の免疫を担っているのは「マクロファージ」という物質 […]
- 2022年12月11日
- 2024年4月5日
カレーで免疫力アップ！スパイスと食材で期待できる効果がスゴい
免疫力が低下すると、風邪を引いたり頭痛が起こったりと、体調不良・病気にかかるリスクが高くなってしまうことは、みなさんも既にご存じでしょう。 免疫力はさまざまな方法で上げられますが、食べ物から摂取できる栄養素とも深い関係があるのです。その中でも「カレー」は免疫力アップにつながるパワーフード。 今回はそんなカレーに含まれるスパイスや食材から期待できる効果について詳しく解説しましょう。カレー好きな方や免 […]
- 2022年11月25日
- 2024年4月5日
発酵食品は免疫力アップをサポートしてくれる！おすすめの食品は？
免疫力を高める方法にはいくつかありますが、発酵食品を食べるのも、免疫力アップのサポートに繋がるためおすすめです。 と言われても、なぜ発酵食品が免疫力を上げてくれるのか、関係性をまだよく理解していない方もいらっしゃるでしょう。 今回は発酵食品が免疫力をサポートする理由と、おすすめの発酵食品について説明します。今よりもさらに健康的な毎日を送りたい方は、ぜひ参考にしてください。 発酵食品は免疫力アップを […]